Lankstumo pratimai video er
Video registratoriai ir kiti priedai. Apšilimo metu atliekami lengvi kardio arba lankstumo pratimai, kurių metu apšyla raumenys, raiščiai, sausgyslės, todėl išvengiama traumų apkrovos metu. Tačiau sporto specialistai pabrėžia, kad svarbu ne tik tinkamai pradėti treniruotę, bet ir ją užbaigti. Keli apšilimo pratimai prieš treniruotę (video) Apšilimas prieš treniruotę yra labai svarbi pačios treniruotės dalis. Prieš sportuojant būtina sušildyti raumenis ir paruošti juos darbui – tai mažina susižalojimo riziką, taip pat leidžia fiziškai ir protiškai pasiekti geriausių rezultatų. Daugiau nei dvidešimties metų asmeninio trenerio patirtį turintis Remigijus Bimba vedė praktinį seminarą apie tempimus. Jis paaiškino, kada ir kam naudingas lankstumo gerinimas, kaip taisyklingai atlikti tempimo pratimus ir kada šie pratimai gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Projekto.
One thought on “Lankstumo pratimai video er”